Los Jamosh

Well, Hello There, somewhere, anywhere, elsewhere, whenever, wherever !! WTF !!..

Jaahas. Pientä taukoa taas ollut kirjoittamisesta ja teksti sen mukaista.. : S Vaikka kirjoittaminen on jäänyt toisaalle, niin juoksemista en ole lopettanut. Viikossa juoksen pari kevyttä lenkkiä mielialan mukaan. Sellaista Sunnuntai lenkkeilyä pääsääntöisesti ollut, kuulokkeet korvilla, Spotify tai TuneIn soi ja välillä vain kävelen. Tavoitteena olisi juosta maratoni puoltuntii nopeemmin seuraavana vuonna. Elikkä Pace olis silloin alle 5 min/km ja tavoite aika alle 3h 30min.

Ei sitä liikkumista tarvitse aina ottaa niin “tosissaan”. Tollasen hyvin intensiivisen ja aktiivisen puolen vuoden juoksutreenin ja maratonin jälkeen on välillä hyvä ottaa vähän rennommin. Monet ihmettelee aina, että miten jaksat juosta niin paljon, miten sulla riittää motivaatio tähän kaikkeen, mikä sun salaisuus on hyvään kuntoon ja juokseminen on kuulemma ihan “perseestä”.

Jokaisella varmasti on ollut alkukankeutta aloittaessaan juoksemisen. Niin oli mullakin, mutta siitä kivusta ja tuskasta on vaan päästävä yli, eikä siihen mitään salaisuuksia ole. Tärkeintä on lähteä reenaamaan silloin kun on lenkkipäivä, eikä jäädä katsomaan telkkarista Big Brotheria.. Lenkin pituudella, ajalla, pace:lla tai nopeudella ei silloin ole mitään merkitystä, kunhan laitat ne lenkkarit jalkaan ja teet edes jotain, se on tärkeintä.

Liikkuminen kannattaa aloittaa hyvällä asenteella, kerran kun jätät treenaamatta, niin jätät helposti myös toistekkin. Ennen kuin rupeat Atleetiksi tai Kotleetiksi, pitäisi ekana harjoitella lähtemään sinne reeneihin päivittäin, eikä vain kirjoitella sinne facebookkiin että “Tänään Salille ja lenkille” tms.. Ei näin. 

Pitää muistaa että kuntoilet itseäsi varten, etkä kenenkään muun takia. Sillä ei ole mitään merkitystä mitä muut ajattelee susta esim. paljon nostat penkistä, koska käyt lenkillä, mitä palkkaria syöt, missä salilla treenaat, kuinka iso haukka sulla on, mikä sun BMI on, mitä lenkkareita tai salihousuja käytät. Tärkeintä on tiedostaa, mitkä sun tavoitteet on, mitkä on lähtökohdat, paljonko tahdot kehittyä, tahdotko haastaa itseäsi ja saavuttaa tavoitteitasi. Elämässä ei ole kyse itsensä etsimisestä, vaan itsensä kehittämisestä.

Yleensä ihmiset puhuu, että jonain päivänä vielä lopetan tupakoinnin, jonain päivänä vielä juoksen maratonin, jonain päivänä vielä laihdutan 70kg, jonain päivänä vielä lopetan ryyppäämisen. Ei ole olemassa jotain päivää, Ei ole koskaan ollut, eikä tule koskaan olemaan, On vain olemassa tämä päivä. Se on vain päätöksestä ja teoista kiinne.

Mitä tahansa ajettelet pystyväsi tekemään, tai ajattelet ettet pysty. Olet oikeassa. Kysy itseltäsi rehellisesti, kuka haluat olla? Mitä olet valmis tekemään tullaksesi täksi henkilöksi ?